Yoga

  • 64fe7f12-5659-4e55-ad05-bcb66d2eecc1
  • 699ee973-4453-4bb4-863e-212a5a8e78d1
  • yoga-home
  • a7851670-1054-4b8f-b2f0-ff11e588fe86
  • sunset-3087288_960_720
  • cd19134c-ead6-42ce-8c4e-0905dc39ce55
  • _DSC0755.JPG kopie

Lekker inspannen tijdens deze heerlijke ontspannende Yoga week. Begeleiders Irini en Odysseus hebben

jarenlange ervaring als Yoga docenten en hebben samen een yogaschool in Nafplion, een stadje op 15 km van Kantia en komen in de ochtenden 09.30 – 14.00 uur bij ons in het Zoom Beach hotel om de yoga groep te begeleiden. Tijdens deze week bieden ze een gevarieerd programma met verschillende stijlen yoga zoals Hatha, Kundalini, Vinyasa en Astanga yoga, afgewisseld met andere disciplines zoals Piliates en Aquarobics. Deze workshop wordt in het Engels gegeven.

  • Ontspannen op het strand en op ons heerlijke schaduwrijke dakterras met een prachtig uitzicht over de azuurblauwe baai van Argolida.

De sessies vinden zowel op het strand plaats, als op onze heerlijke schaduwrijke dakterras met een prachtig uitzicht over de azuurblauwe baai van Argolida. Je ziet de 2 eilandjes voor onze kust en bij helder weer kun je zelfs de dorpjes in de bergen aan de overkant van de baai zien. Yogamatjes zijn aanwezig maar kunt natuurlijk ook je eigen favoriete mat meenemen. Voor de wat meditatievere sessies beschikken we ook over een heerlijke koele binnenruimte.

 

Het is aan te raden gemakkelijke en losse kledij aan te trekken om vlot en ongedwongen te kunnen bewegen. Neem ook gemakkelijk schoeisel mee en uiteraard ook je badkleding. Tijdens deze week is het ook heerlijk om het programma aan te vullen met een heerlijke ontspannen massage van onze vaste masseuse Karin.

 

Programma

Maandag

 

09:30-11:30

Back to Yoga basics session 1

 

Hatha Yoga flow

12:00-14:00

Back to Yoga basics session 2 

 

Strength & standing Yoga flow

Dinsdag

 

09:30-11:30

Hatha Yoga morning workout

12:00-14:00

Gentle Yoga flow 60 min. alle levels

 

Guided breathing meditation 

Woensdag

 

09:30-11:30

Pranayama / breathing basics

 

60 minutes Yoga sequence all levels

12:00-14:00

Traditional sun salutation 40 minutes

 

Yoga Nidra with Irene (Irini)

Donderdag

 

09:30-11:30

Good morning Yoga flow 45 minutes

 

Yoga for concentration and mental focus 45 minutes

12:00-14:00

Yoga routine for strength and flexibility 45 minutes

 

Guided breathing meditation

Vrijdag

 

09:30-11:30

First chakra – Muladhara yoga asana’s

12:00-14:00

How to start yoga -Simple steps fort beginners

 

Zaterdag

 

09:30-11:30

Guided breathing meditation 20 minutes

 

Gentle Yoga flow 60 minutes 

 

Mindfulness meditation 10 minutes

Data 2020

 

Te boeken voor 1 week.

Wijzigingen voorbehouden.

Meenemen

Het is aan te raden gemakkelijke en losse kledij aan te trekken om vlot en ongedwongen te kunnen bewegen.

Neem ook gemakkelijk schoeisel mee. We zullen op het strand indien mogelijk op blote voeten oefenen, maar ook op grint en steen als we op zoek gaan naar energierijke plekjes.